Release & restore Retreat – Andalusië

✨11 t/m 18 mei 2026 – 7 dagen volledig verzorgd in authentieke nature ✨

Stel je voor: een week lang niets hoeven. Geen agenda, geen boodschappenlijstjes, geen telefoon die steeds piept. Alleen jij, stilte, natuur en een intieme groep gelijkgestemden.

Deze retreat is een uitnodiging om spanning los te laten en je lichaam en geest te resetten. Je voedt je systeem met puur vegan eten, ontspant met zachte yoga en meditatie, en ontdekt hoe het voelt om écht even offline te gaan. Geen koffie, geen schermen, geen haast — maar rust, ruimte en tijd voor jezelf.

📍 Locatie

De retreat vindt plaats in Belmez, provincie Córdoba. Een authentieke plek, omringd door natuur en stilte, ver weg van het massatoerisme. Hier ervaar je rust, ruimte en de échte charme van Andalusië.

Programma

Elke dag biedt een mix van rust, natuur en beleving:

• Zachte yoga & meditatie – geen prestatie, maar ontspanning: mindful stretchen, ademen en landen in je lichaam.

• Stiltewandelingen in de natuur – verstillen en opnieuw verbinden met jezelf.

• Ademcirkel met live drums – diep loslaten en nieuw leven inademen.

• Cacao ceremonie & music journey – hartopenend en verbindend.

• Ecstatic dance avond – vrij bewegen, energie laten stromen, gevolgd door verstilling.

• Klankconcerten & sound journeys – diepe ontspanning via trilling en klank.

• Creatieve workshops – zoals mandala’s maken of selfcare-rituelen (voetbad, massage, geur & aanraking).

• Persoonlijk journaling-boekje – om inzichten en reflecties vast te leggen.

Daarnaast is er volop vrije tijd: relaxen aan het zwembad, wegdromen in een hangmat of aanschuiven aan de lange tafel voor fijne gesprekken. Jij kiest je eigen tempo.

🥗 Voeding die de-stresst

Ons menu is volledig vegan, licht en voedzaam, met zo min mogelijk suikers en bewerkte producten. Alles wordt bereid met lokale en seizoensgebonden ingrediënten. Denk aan pure maaltijden, huisgemaakte snacks, kruidenthee en frisse drankjes die je lichaam ondersteunen in het ontspannen en herstellen.

Dit is geen zware detox, maar een zachte reset die je spijsvertering en zenuwstelsel tot rust brengt. Voeding die je lichaam voedt en je helpt spanning los te laten.

📵 Digitale detox

Tijdens de retreat laten we onze telefoons zoveel mogelijk in de kamer. Zo ervaar je hoe het is om zonder constante prikkels aanwezig te zijn. Een eenvoudige maar krachtige manier om je zenuwstelsel écht tot rust te laten komen.

✨ Extra verwenning (optioneel)

Tijdens deze retreat kun je (tegen meerprijs) kiezen voor persoonlijke behandelingen die je ervaring verdiepen:

• Intuïtieve massage – diepe ontspanning en loslaten via aandachtige aanraking.

• Cupping – activerend en helend, helpt bij het losmaken van blokkades.

• AromaTouch – een zachte massage met pure essentiële oliën die je zenuwstelsel tot rust brengt en balans herstelt.

💛 Praktisch & investering

• Data: 11 t/m 18 mei 2026

• Prijs gedeelde kamer: €1.795 p.p. (7 dagen all-in)

• Eenpersoonskamer: + €500 (beperkt beschikbaar)

Inbegrepen:

✔ Luxe verblijf met eigen badkamer en airco

✔ Alle vegan maaltijden & gezonde drankjes

✔ Transfers vanaf het vliegveld

✔ Volledig programma en persoonlijke begeleiding

✔ Intieme groep (maximaal 10 deelnemers)

Exclusief: vlucht, reis- en annuleringsverzekering.

Voor wie?
Deze week is voor iedereen die wil loslaten, opladen en weer thuiskomen bij zichzelf.

• Tijd voor jezelf, zonder dagelijkse druk

• Ontstressen en spanning loslaten

• Een combinatie van natuur, rust en speelse beleving

• Luxe & zorg

Wil je meer info? App/bel 06-15298413 of mail naar info@wendysmassagepraktijk.nl

👉 We werken bewust met een kleine groep van maximaal 10 deelnemers. Dit garandeert persoonlijke aandacht en een intieme sfeer.

💛 Gun jezelf deze week. Niet omdat het moet – maar omdat je het waard bent.