Verbonden ademcirkel -

Datum: 1 februari 2026 

Tijd: 11:00-13:00

Locatie: Thorbeckegracht 45, Zwolle 

Voor wie: mannen & vrouwen 

In deze kleinschalige ademcirkel werken we met verbonden ademhaling. Dit is geen ontspanningssessie, maar een verdiepend ademproces waarin je bewust de diepte ingaat en contact maakt met wat er in jou leeft.

We starten met een korte, gerichte ademhalingsmeditatie om te landen in het lichaam en je intentie voor de sessie helder te zetten. Vanuit deze bedding gaan we over in de verbonden ademhaling. Deze ademvorm kan diep werken en verschillende lagen raken – fysiek, emotioneel en energetisch. Er kan spanning loskomen, inzicht ontstaan of emotie vrijkomen.

Tijdens het ademwerk word je begeleid met zorgvuldig gekozen muziek. Door de kleine groepsgrootte (maximaal 6 deelnemers) is er veel persoonlijke aandacht en ruimte om het proces veilig en gedragen te laten verlopen.

Na het actieve ademgedeelte nemen we bewust de tijd om te landen en te integreren. Je hoeft niets te doen; je mag rustig bijkomen. We sluiten af met een klanksessie. Zodat alles wat in beweging is gebracht kan zakken en integreren. Deze integratiefase is een essentieel onderdeel van de sessie.

Deze 2 uur durende ademcirkel biedt ruimte voor het volledige proces, zonder tijdsdruk.
We starten met een begeleide meditatie, gevolgd door verbonden ademhaling.
Er is voldoende tijd voor integratie en afronding, inclusief een snack & thee.

Deze ademcirkel is geschikt voor mensen die bereid zijn om de diepte in te gaan.

Extra optie: na de ademcirkel is het mogelijk om – indien gewenst – een duobehandeling bij Headspa Bionique bij te boeken (los van deze sessie) dit is tegen gereduceerd tarief. € 75,- pp i.p.v. € 85,- p.p.