𝑷𝒔𝒐𝒂𝒔 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 & 𝑹𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆

De psoas is een diepe spier die het bovenlichaam met het onderlichaam verbindt. Deze spier speelt een belangrijke rol bij onze houding, stabiliteit en beweging en staat ook sterk in verbinding met het zenuwstelsel en ons stresssysteem.

Wanneer we stress ervaren, kan het lichaam overschakelen naar de fight, flight of freeze reactie. Dit is een natuurlijke reactie van het zenuwstelsel die ons helpt om te reageren op gevaar. Het is heel normaal dat we hier af en toe in terechtkomen. Wanneer het lichaam echter langere tijd in deze staat blijft, kan spanning zich vastzetten in het lichaam, onder andere rond het bekkengebied, de onderrug en de psoasspier.

Een gespannen of verkorte psoas kan bijdragen aan klachten zoals onderrugpijn, spanning in het bekkengebied, stijfheid in het lichaam en een verminderde bewegingsvrijheid.

In het dierenrijk zien we vaak dat dieren na een stressvolle situatie schudden of trillen, waardoor hun zenuwstelsel weer kan ontspannen. Bij mensen gebeurt deze natuurlijke ontlading vaak minder, waardoor spanning soms langer in het lichaam aanwezig blijft.

Tijdens een Psoas Massage & Release sessie wordt daarom niet alleen gewerkt rond de buik en het bekkengebied, maar ook met massage van de onderrug, rug, nek en schouders. Omdat de psoasspier diep in het lichaam ligt en verbonden is met verschillende structuren in het lichaam, wordt het lichaam als geheel meegenomen in de behandeling.

Door deze combinatie van technieken kan spanning in het lichaam verminderen en kan het zenuwstelsel weer meer richting ontspanning bewegen. Veel mensen ervaren na deze behandeling meer rust in het lichaam en een kalmer zenuwstelsel.

Tijdens de sessie kunnen verschillende technieken worden ingezet, zoals massage, psoas release technieken en – indien passend – cupping. Cupping kan helpen om de doorbloeding te stimuleren, spanning in het weefsel te verminderen en stagnatie in het lichaam los te maken.

Je ontvangt daarnaast eenvoudige oefeningen voor thuis die kunnen helpen om de psoas soepeler en meer ontspannen te houden.

Elke sessie wordt afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.